Per questa puntata siamo all’associazione Namastè Yoga Meditazione e Benessere con sede a Cuggiono, che si occupa dell’equilibrio tra mente e corpo. Loredana, la presidente, ci spiega come è nata questa associazione, gli scopi che si prefigge, e di cosa si occupa. Sentiamo anche due allieve di età diverse, che portano la loro testimonianza su come hanno potuto lavorare su loro stesse. E’ importante prendersi tempo per sè stessi, anche per migliorarsi nello sport e nella vita.